Biologa Nutrizionista Tamara Tocco Olbia
Chi sono

DALLA SCIENZA ALLA TUA TAVOLA: NUTRIZIONE SU MISURA PER TE

Sono Tamara Tocco, una biologa nutrizionista appassionata laureata nel 2023. Ho un occhio attento alle nuove scoperte scientifiche nel campo della nutrizione. Con un background fresco ma solido, mi distinguo per le mie conoscenze moderne e aggiornate, pronta a offrire consulenze e soluzioni personalizzate per migliorare il vostro benessere attraverso una dieta equilibrata e sostenibile.

Scienza e Competenza

Offro servizi basati su studi scientifici per un'alimentazione efficace e personalizzata.

Percorsi su Misura

Ogni persona è unica: ascolto e creo un piano nutrizionale adatto alle tue esigenze.

La mia filosofia nutrizionale:benessere alimentare ad Olbia

Un approccio equilibrato per un benessere duraturo

La mia filosofia nutrizionale unisce scienza, equilibrio e personalizzazione. Credo in un approccio sostenibile che aiuti a migliorare il benessere senza rinunce drastiche, favorendo un rapporto sano con il cibo.

Scoprite come posso aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di salute per un benessere quotidiano / Prenota una consulenza! Insieme analizzeremo le tue esigenze e costruiremo un piano nutrizionale su misura per migliorare le tue performance e il tuo benessere.

Biologa Nutrizionista Tamara Tocco Olbia

La mia filosofia si basa su equilibrio e personalizzazione, senza diete drastiche, per migliorare il benessere in modo sostenibile.

No, punto su un’alimentazione bilanciata che si adatti allo stile di vita e alle esigenze di ogni persona, senza privazioni inutili.

Analizzo le esigenze individuali e creo un percorso su misura, basato su evidenze scientifiche e abitudini sostenibili.

Aiutare le persone a sviluppare un rapporto sano con il cibo, migliorando la salute senza stress o regole rigide.

Formazione e Laurea
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  • 2021 -Laurea in Scienze Biologiche, Università di Cagliari
  • 2023 - Laurea in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana, Università Campus Bio-medico di Roma
  • 2024 - Master di II livello in Gestione del paziente con sindrome dell’intestino irritabile, Università Cattolica del Sacro Cuore presso ospedale Gemelli di Roma 
Esperienza Professionale
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  • 2021 – Istruttrice di tennis per bambini (stagione estiva), con attenzione alla relazione tra sport e alimentazione.
  • Gennaio – Giugno 2024 – Stage presso Azienda di Ristorazione BioRistoro Italia, Roma.
  • 2024 – 2025 – Tirocinante nutrizionista presso studio nutrizionale privato.
  • 2025 – Istruttrice di tennis per bambini, integrando nozioni di educazione alimentare per giovani atleti.
Riconoscimenti e Collaborazioni
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  • 2025 - Collaborazione presso il Tennis Club Terranova a Olbia per incontri dedicati all’educazione alimentare di bambini, genitori e soci. Un percorso per promuovere il benessere attraverso una corretta alimentazione, adattata alle esigenze di ogni età e stile di vita.
Formazione Continua
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  • 2024 - Completamento della qualifica di “Esperto della Federazione Italiana Tennis e Padel (FITP) per l’educazione alimentare” presso Istituto Superiore di Formazione R. Lombardi
i nostri servizi

servizi per il benessere alimentare

Consulenza nutrizionale personalizzata

Valutazione dello stato nutrizionale e creazione di piani alimentari su misura.

Nutrizione sportiva

Piani alimentari per migliorare la performance e il recupero negli sportivi.

Educazione alimentare e rieducazione nutrizionale

Percorsi per sviluppare abitudini sane e durature, evitando diete restrittive.

Nutrizione per Patologie Specifiche

Supporto alimentare per disturbi come IBS, diabete, colesterolo alto, ipertensione e intolleranze alimentari.

Supporto nutrizionale per donne

Piani alimentari personalizzati per le esigenze nutrizionali delle donne in diverse fasi della vita (gravidanza, menopausa, e benessere generale).

Percorsi di dimagrimento e ricomposizione corporea

Strategie equilibrate per perdere peso o migliorare la composizione corporea in modo sano.

5 +
Anni di formazione
50 +
Piani Personalizzati
5 +
Progetti Educativi
350 +
Ore di Ricerca
Biologa Nutrizionista Tamara Tocco Olbia
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Mangiar sano

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