pancakes senza farina
Se cerchi un’alternativa nutriente e senza glutine ai classici pancake, questa ricetta fa per te! Con soli tre ingredienti naturali, otterrai pancake soffici e ricchi di gusto, perfetti per una colazione o uno spuntino.
Benefici
Avocado – Fonte di grassi sani, fibre e antiossidanti.
Banana – Ricca di potassio ed energia.
Uova – Proteine di alta qualità per dare nutrimento.
Puoi renderli ancora più equilibrati con:
- Yogurt greco, per un maggiore apporto proteico.
- Frutta fresca, per un extra di fibre.
- Miele o cioccolato fondente, per un tocco più goloso.
Ricorda: se hai un obiettivo specifico è importante bilanciare le porzioni in base al tuo piano alimentare.
Ingredienti
Preparazione
Schiacciare con una forchetta avocado e banana.
Aggiungere le uova e amalgamare bene il tutto.
Una volta creato il composto versarlo in una padella preriscaldata e crea i tuoi pancake. Condisci a tuo piacimento.